Resah dan tidak keruan kerana tidur anda terganggu? Ini yang anda perlu tahu | Astro Awani

TIDUR tidak lena pasti akan menganggu dan membuatkan kita berasa tidak selesa. Tahukah anda bahawa orang dewasa memerlukan 6-8 jam tidur sehari. Kanak-kanak pula memerlukan masa tidur yang lebih panjang, manakala bagi golongan warga usia emas memerlukan masa yang lebih pendek iaitu di antara 4-5 jam sehari.
from I Love Malaysia
Read More ilovezmalaysia